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インターロック・エクササイズでダイエット インターロック・エクササイズでダイエット

インターロック・エクササイズでダイエットしかないでしょう。
ビリーのブートキャンプは、激しすぎて、私には続きませんでした。
インターロック・エクササイズでのダイエットなら、ダンス感覚で気軽に続けられそうです。
インターロック・エクササイズは「体幹」の筋肉を鍛えるみたいです。
って、遅筋肉なんでしょうか?遅筋肉は基礎代謝アップに効果的と聞いたことがあるような?
とにかく、正月太りは、インターロック・エクササイズで解消でしょう!
posted by インターロック at 15:47 | Comment(28) | TrackBack(2) | インターロック・エクササイズ日記

インターロック・エクササイズを知って

インターロック・エクササイズをテレビで知って、さっそくネットで「インターロック・エクササイズ」で検索してみました。
インターロック・エクササイズの書籍を発見!

書籍名:体幹からカラダが変わる!tonytee'sインターロックエクササイズ 首・胸・腰の7つの動きをマスターするだけ!

著者:七類誠一郎しちるい・せいいちろう(トニーティー)

インターロック・エクササイズの書籍の内容
首・胸・腰の7つの動きをマスターするだけ。7つのシンプルな動きだけで体の機能が驚くほどUPする、インターロックのすべてがここに。

目次
1 インターロックって何?(インターロックが注目する、「体幹」の筋肉とは?
音楽のパワーでエネルギー消費量の高い運動もラクラク!
インターロックを考えたきっかけ
トニーティー流ダンスレッスンにもインターロックは欠かせない
単純に見えて奥が深い、インターロックの3つのステージ
インターロックQ&A)
2 準備&基本編(Gのリズム―ボディダウン
Gのリズム―ボディアップ(ノッド)
ウォーミングアップ)
3 実践編(バード
スワン
バット
パンサー
ダック
シュリンプ
アリゲイター)

Yahoo!Japanブックスより

早速、インターロック・エクササイズの書籍を注文しちゃいました。
だって、正月太りをなんとかしなきゃ。
インターロック・エクササイズは楽そうだし。
やっぱり楽じゃなきゃ、ダイエットは続きませんものね。
posted by インターロック at 15:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | インターロック・エクササイズ日記

インターロック・エクササイズとは

インターロック・エクササイズとは、ハリウッドのトップダンサーとして活躍する「トニーティー」が考案した、新エクササイズです。
トニーティーとは、ダイアナ・ロス、マイケル・ジャクソン、マドンナなど、数多くのTV、ビデオ、ステージなどの振付も行うアメリカのトップダンサーなのです。
インターロックエクササイズは、7つのシンプルな動きだけで、体の機能が驚くほどアップする、誰にでも楽しく取り組めるエクササイズです。
日本で、インターロック・エクササイズの書籍も発売されています。
posted by インターロック at 15:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | インターロック・エクササイズ日記
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